|
28 dni do zdrowia.
Jak obniżyć poziom cholesterolu i zrzucić zbędne kilogramy
Autor: RIP ESSELSTYN
Liczba stron: 224
Format: 165 x 240
Oprawa: miękka
Zaaprobowana przez lekarzy, genialna w swej prostocie i niesamowicie efektywna, dieta Strażaków z Teksasu jest odpowiednia dla wszystkich, którzy sÄ… gotowi na poprawÄ™ swojego stanu zdrowia i samopoczucia – bez koniecznoÅ›ci stosowania radykalnych Å›rodków. A wszystko to osiÄ…gniesz zaledwie w 4 tygodnie.
Rip Esselstyn, zawodowy sportowiec, który zostaÅ‚ strażakiem, jest specjalistÄ… od niesienia pomocy w nagÅ‚ych przypadkach. Część jego kolegów z Posterunku 2. Straży Pożarnej w Austin w Teksasie miaÅ‚a niebezpiecznie wysoki poziom cholesterolu (najwyższy wynik wynosiÅ‚ 344!). Rip wkroczyÅ‚ wiÄ™c po prostu do akcji i uÅ‚ożyÅ‚ specjalny program ratunkowy, dziÄ™ki któremu wszyscy uczestnicy schudli (niektórzy ponad 9 kg), obniżyli poziom cholesterolu (do 196) i poprawili swój ogólny stan zdrowia. DziÄ™ki tej książce Ty także możesz doÅ›wiadczyć wspaniaÅ‚ych rezultatów programu TeksaÅ„skich Strażaków.
Z Ripem – jako osobistym trenerem, zaledwie w jeden miesiÄ…c odmienisz swoje ciaÅ‚o i caÅ‚e życie. PodstawÄ… programu sÄ… roÅ›liny, produkty peÅ‚noziarniste, Å›wieże owoce, strÄ…czki, orzechy i pestki.
W tej książce znajdziesz:
• dziesiÄ…tki prostych przepisów na pyszne dania, których nigdy nie bÄ™dziesz miaÅ‚ dość – od naleÅ›ników i daÅ„ kuchni teksaÅ„sko-meksykaÅ„skiej po wspaniaÅ‚Ä… pizzÄ™ i zniewalajÄ…ce desery,
• porady dotyczÄ…ce odpowiedniego zaopatrzenia kuchni, które pomogÄ… ci wyczarować odżywcze i atrakcyjnie wyglÄ…dajÄ…ce potrawy,
• wskazówki, dziÄ™ki którym bÄ™dziesz mógÅ‚ jeść poza domem, jeÅ›li tylko bÄ™dziesz miaÅ‚ na to ochotÄ™,
• przyjemny program treningowy, stworzony przez Ripa i zainspirowany pracÄ… strażaka, który przyÅ›pieszy twój metabolizm i spalanie zbÄ™dnej tkanki tÅ‚uszczowej.
Recenzja Magazynu VEGE:
28 dni do weganizmu
Emil Stanisławski
Rip Esselstyn jest synem jednego z najbardziej zasÅ‚użonych naukowców badajÄ…cych wpÅ‚yw diety roÅ›linnej na prewencjÄ™ chorób krążenia – Caldwella Esselstyna. Rip nie jest jednak ani naukowcem, ani dietetykiem. Jest... strażakiem. Gasi pożary i udziela pierwszej pomocy, ratujÄ…c innym życie. ChcÄ…c zadbać o zdrowie swoje i dzielÄ…cych z nim posterunek strażaków, postanowiÅ‚ przeprowadzić eksperyment, aplikujÄ…c swoim kolegom po fachu menu zÅ‚ożone z nisko przetworzonych produktów roÅ›linnych. SkorzystaÅ‚ z caÅ‚ej dostÄ™pnej wówczas wiedzy i badaÅ„ nad dietÄ… bezmiÄ™snÄ…. Efekt? Niższy poziom cholesterolu, wiÄ™cej energii i lepsze samopoczucie.
Jak to zrobić? Autor w przystÄ™pny sposób tÅ‚umaczy kolejne etapy przechodzenia na dietÄ™ roÅ›linnÄ…, obala najczęściej powtarzane mity, a do tego serwuje zestaw ćwiczeÅ„, które pozwolÄ… nam przyÅ›pieszyć prozdrowotne efekty diety. Ostatnie ponad 100 stron to pomocne przepisy, które pozwolÄ… ludziom niezaznajomionym do tej pory z weganizmem przejść na w 100 proc. roÅ›linne menu. Mamy tu saÅ‚atki, desery, obiady, kolacje, Å›niadania i propozycje caÅ‚odniowych jadÅ‚ospisów. Wszystko bez zbÄ™dnych dodatków, polepszaczy, cukru i oleju.
CaÅ‚ość książki jest poprzeplatana historiami osób, które przechodzÄ…c na terapiÄ™ dietetycznÄ… Ripa, poprawiÅ‚y swoje zdrowie. Czy „dieta teksaÅ„skich strażaków”, jak żartobliwie opisuje swój sposób żywienia autor, rzeczywiÅ›cie dziaÅ‚a? PamiÄ™tajmy, że Rip jest nie tylko strażakiem (co w samo w sobie jest wymagajÄ…cym zajÄ™ciem), ale też wielokrotnym uczestnikiem zawodów Ironman. Wszystko bez ani jednego grama miÄ™sa, serów i mleka. Jak to możliwe? Polecamy „28 dni do zdrowia”!
---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Polecam tÄ™ książkÄ™ każdemu, kto poważnie traktuje swoje zdrowie. Å»yjemy w XXI wieku, a to zobowiÄ…zuje. Z tego powodu ta lekko i mÄ…drze opisana historia osób, które zmieniajÄ… na lepsze los wielu ludzi, powinna być naszÄ… codziennÄ… lekturÄ…. Przy okazji warto zapomnieć o przesÄ…dach na temat odżywiania, które prowadzÄ… nas w peÅ‚nÄ… chorób i Å›lepÄ… uliczkÄ™. 28 dni do zdrowia rozprawia siÄ™ z wiÄ™kszoÅ›ciÄ… z nich w sposób bezlitosny.
Marek Piekarczyk, wokalista TSA, wegetarianin
Moja hinduska nauczycielka Å›piewu mawiaÅ‚a: „Wszystkie potrawy przygotowuje tylko z jednym pomocnikiem z Bogiem. KupujÄ™ Å›wieże, nieprzetworzone skÅ‚adniki roÅ›linne, które wyrosÅ‚y z ziemi. ModlÄ™ siÄ™, a one w moich rÄ™kach zmieniajÄ… siÄ™ w jedzenie”. Czas pokazaÅ‚, że byÅ‚a też dla mnie nauczycielkÄ… gotowania. Moja przygoda z kuchniÄ… zaczęła siÄ™ od przejÅ›cia na weganizm. DziÄ™ki tej książce ty również dokonasz zmian, które ratujÄ… życie zwierzÄ…t i pozwolÄ… ci rozpocząć roÅ›linnÄ… podróż po upragnione zdrowie.
Polecam! Smacznego!
Natalia „Natu” Przybysz
|
|
|
|
|
Data dodania produktu: 02 listopada 2013. |
|
Ostrzeżenie: Istnieje możliwość zapisu pliku konfiguracyjnego w lokalizacji: //includes/configure.php. Istnieje ryzyko zagrożenia pracy systemu - zmień uprawnienia dla tego pliku.
